普段、エクササイズや、トレーニングなど

運動をしていらっしゃいますか。

 

わたしは、毎朝、ストレッチを兼ねて自己流のヨガを

すこし、続けています。

それでも、運動量が全然足りないのか

世に言う“中年太り”を更新中。

 

まぁ、おいしくて食べることは止められませんし、

年と共に代謝が落ちているわけですから

ごく当たり前のことですね。

 

そんな折、ホナガヨウコさんが企画する「カラダの学校」へ、

挑戦してみることにいたしました。

まずは、『ダンスはじめました』クラスへ。

 

ダンス。

ホナガヨウコさんのカフェダンスを観ていると

あんなに軽やかに、カラダ中がバネみたいに飛び回って踊ることが

できるのねと

観ているこちらまで、愉快でシアワセな気分になれる。

あゝいいなって、想ってました。

 

カラダを動かして、

発散するってとっても気持ちがいいから。

 

自分に合ったものを

見つけられるといいですね。

 

たのしみがまたひとつ増えました。

写真は、2013年5月の「さよなら五月食堂」で撮っていただいたもの。