昨日からはじまったホナガヨウコさんの「カラダの学校」、

第一回目のクラス（リラックスストレッチ＆マッサージ90分）に

参加してまいりました。

渋谷駅東口からてくてく5.6分のルデコビル3階へ。

 

ストレッチとマッサージに90分もかけるって、

なんだかすごく長いなぁって

いったい何がはじまるんだろうと興味津々。

ホナガヨウコさんのいつもの笑顔で

大事なポイント６つのレクチャーからスタートしました。

 

広々とした空間に、ごろんと寝ころんで

カラダのチカラを抜きながら

いろんな筋肉を意識する、伸ばすを繰り返します。

 

あゝ、右はできたけど、左はできない。

あ、ここ痛い。

ふーん、こんなに動かせたんだ。

って、普段使わない筋肉のこと、

自分のカラダのことなのに、あらためて感心することがいっぱいで。

 

足裏のマッサージが終了したころには、

カラダがほかほかあったかくなっていました。

激しい動きはひとつもしていないけど、

カラダ中が伸びたぁ～って、喜んでます。

 

そして、目覚めすっきり。

来月も行こうと、思ったすがすがしい朝。

 

写真はホナガヨウコさん。