肩や首、頭の疲れはお顔にも表れます。

胃腸の不調が吹き出物に表れるのと同じように

お顔には、カラダの様子がとてもよく出るのでしょう。

 

毎朝のスキンケアのとき、

お化粧や髪を整えるとき

ほんのすこし、自分の顔を観察してみる。

 

お顔全体の肌色に、いつもと違う変化はありませんか

横顔に、シミが表れていませんか

ほうれい線がなんだか深くなっているような

顎下がたるんだり、二重あごになってませんか

おでこや眉間に、シワが残っていませんか

 

側頭筋や咬筋をほぐし、頭皮をマッサージしてあげましょう。

一日一回湯船につかり、代謝を上げてあげましょう。

適度な運動で汗をかきやすい身体にしておきましょう。

くるくるかわる表情も、お顔にとってもいいことです。

 

全身をまんべんなく動かして

身体をやわらかく保ちましょう。

 

自分のことを、自分であきらめない。

きれいになるのも、あきらめない。