春になりました。

桜花びらが空を舞い、若葉が美味しそうに広がってきています。

表参道の欅並木も、日々大きく葉を伸ばし

眺めている自分まで、背が伸びていくような

足取りにも勢いがつくころ

 

春の大きな変化に、体調を崩す方もいらっしゃるかもしれません。

急な変化に、カラダがついていけないときもあるでしょう

そんなときは、横になってしばらく休んでゆっくりと深呼吸。

 

歩いていても、深呼吸。

朝起きたら深呼吸。

春の空気を身体いっぱい吸い込んで

徐々にならしてあげましょう。

 

無理しない。

マイペースでゆったりと