むくみを溜めないために。
2021.06.20
顔のむくみは、身体のむくみ。
起き抜けの顔や、週末の顔がむくんでいると感じたら
気づいたときにマッサージ。
その日にできる方法で、むくみを流してあげましょう。
まず水分を補給します。
余裕があったら、全身をゆっくりとほぐしていきましょう
血流をよくするために湯舟にゆったりつかるのも、とてもいい。
肩や首、肩甲骨周りをしっかりとほぐします。
身体のコリをたっぷりほぐしたら、お顔のコリをほぐしましょう。
口や目の、動かせる筋肉をたっぷり使って顔体操。
最後に、しっかり頭皮マッサージをして緩めます。
皮膚でつながる全身を、鏡で時々チェックして
自分で自分を解きほぐすも良し