およそ三年振りに再開したジムトレーニングは、運動のたのしさを思い出させてくれました。

ランニングマシーンの使い方を覚えるところからのスタートで、

ゆっくりと徐々に足を動かして、自分のペースでやっています。

筋トレマシンは、鍛えたい筋肉に合わせてゆっくりと

15回ずつ、ゆっくり数えながらしています。

自宅から徒歩3分の距離にある施設というのもありがたく、

今度こそ、細く長く続けていこうとおもいます。

みなさまもどうぞご自愛ください。