身体は唯一自分に与えられた道具だと、思うことにする。

肌のハリや弾力、なめらかさをキープする。

関節の柔軟性をよくし、可動域をできるだけ大きく保つ。

視力も、脚力も、握力も、嚙む力も、全部残せますようにと願う。

健康を、やっぱり今年の目標にしようと思う。