ラクしてカンタンストレッチ。

2015.02.28 Saturday

以前もここでお話したかもしれません。

ずーっと愛用しているストレッチポールのことでございます。

わたしは、毎朝起き抜けに、

コップに一杯のお水をゴクゴク飲んでから、

ストレッチポールの上でごろりと寝そべること5分くらい

じわーっとした背骨への圧を感じつつ

肩甲骨周り、腰回りをゆったりとほぐしては

また、ごろんと床に大の字に。

ぺたーっとした床に寝ころんでいる感覚が

なんとも言えず気持ちいいんです。

ストレッチポールを使って

こうして、背骨（姿勢）の矯正をしているつもり。

寝ころんで出来るラクちんストレッチでございます。

いまでは、スポーツジムでも取り入れているところが多いそう。

自分の体重分の加重で、じんわりほぐせるからいいんでしょう。

ストレッチポール、とっても重宝しています。

写真は、ストレッチポールのサイトより。

心地よく眠りにつけるような。

2015.02.27 Friday

ソラでは、

小さなスピーカーで、薄く小さな音量で音楽を流しています。

ピアノ曲だったり、歌だったり。

日本語の歌詞で歌う曲は選ばずに、

ベッドに横になっていただいてから心地よく眠りにつけるような曲。

中に、舘野泉さんのピアノ曲のアルバムを、

昨日のお客さまが、いいとおっしゃってくださいました。

舘野泉　ピアノ作品集　ひまわりの海。

このアルバムのことは、

その選ぶセンスがピカイチな、CDショップ「雨と休日」の寺田俊彦さんが

ブログに書かれていらっしゃいました。

きっと、好きな音楽は十人十色でございましょう。

好きな音楽に出会えるのも、

たのしみのひとつに数えつつ

これから先も、いろんな音楽に触れてみたいと思います。

いつもバランスで。

2015.02.26 Thursday

昨日のレモンエアラインは、

いまのわたしにぴったり過ぎた。

そう、いつだって山あり谷あり。

どうも調子が出ないなーというときだってありますし、

今日はとっても気分がいいなって、いう朝もある。

それが、カラダが出してるサインなのか

はたまたココロが出しているサインなのか

どっちだったとしても、

いつだって出来るだけ素直になろう。

きっと、バランスをとろうとしてくれてるから。

写真は、いつか見た空。

アップ & ダウン／レモンエアライン0225便

2015.02.25 Wednesday

アタマがうまく働かないときは、

カラダにがんばってもらいましょう。

カラダうまく働かないときは、

アタマにがんばってもらいましょう。

アタマもカラダも絶好調なときは、

明日のぶんもやっちゃいましょう。

アタマもカラダもまったくだめなときは、

今日はもうあきらめましょう。

オヤスミナサイ☆

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◎レモンエアラインが本になりました。

コチラのスペシャルサイトもごらんくださいませ。http://lemonairline.com/

シラスアキコ（文筆家）

クリエイティブユニット「color／カラー」（www.color-81.com）の

コピーライター・クリエイティブディレクターとして活動。

「モノ語りのあるモノづくり」を大切に、

企業のブランディングから商品開発、プロダクトデザインの企画、

広告制作、ラジオCMなどを手がける。

６０年代の日本映画とフランス映画、赤ワインが好物。

＊レモンエアラインは、毎週水曜日に出航です。

こころがふうわりと浮遊する軽やかなじかんを、お楽しみください。＊

思い出していただけることに、感謝を。

2015.02.25 Wednesday

このところ、1年振りとか、2年振りにご予約いただくことが

ちらほらと増えて参りました。

ソラも、ことしで3年目を迎えさせていただいております。

ほんとうに、思い出していただけることが、

まず、何よりもありがたくて。

心から感謝の気持ちでございます。

手のひらを使って、お肌に合わせたマッサージやツボ押しなど

整肌のときも、その方に一番いい方法でと

心をこめて丹念にさせていただいております。

日々、工夫をこらして

お客さまの状態に合わせたトリートメントが出来ますように

精進重ねて参ります。

ふと、思いついたとき、いつでもご予約くださいませ。

http://bihadasora.com/yoyaku

吉祥寺「百年」にて。

2015.02.24 Tuesday

吉祥寺にある「百年」にて、

成重松樹＋きくちゆみこ〝わたしが生きている世界はまるで球体です〟展が

開催されています。

店内、壁中を埋め尽くすかのように大小様々な写真とことば。

きくちゆみこさんを被写体に、

きくちゆみこさんのことばが点在する空間。

ことばとその写真たちは、

一見、なんの関わりもないような距離を感じるけれど

眺めていると

まわりを包む空気のように

ふわりとした「雰囲気」に包まれていきました。

ことばとは不思議なもので

そこに書いてあることを、読むことと解ることはまったく別。

無理矢理に解ろうとしなくなった途端に、

その空間が心地よくなってきました。

観るたのしさを発見したようなうれしさです。

3月11日（水）まで。

自分が最大の応援者。

2015.02.23 Monday

毎日、毎日、朝昼晩。

一日三食、ときには五食

わたしたちは、いろんなものを食べていますね。

新鮮な空気とおいしい水と

旬の野菜や山菜、くだもの

牛乳やチーズ、ヨーグルト

肉や魚や貝や卵

海藻、キノコや

ごはん、パン、麺‥等

このカラダは、食べたもので出来ている。

食事と栄養のバランスのこと、

適度な運動や休養のこと。

自分では、こうしたらいいのにと思っていても

なかなかどうして、出来ないこともあるものです。

そんな日も、自分のことを責めないでいよう。

いつ、どんなときも、

自分が、自分の最大の応援者だから。

東京マラソンの報道を眺めていて、

ふと、そんなことを思いました。

「シンデレラ」の公開が待ち遠しくて。

2015.02.22 Sunday

ディズニー映画が実写版「シンデレラ」の公開を、

4月25日（土）と発表していますね。

とっても待ち遠しい作品のひとつです。

シンデレラ。

子どものころに、何度も繰り返し読んだ物語です。

連続テレビ小説「おしん」でも、なじみ深いストーリー。

大好きな物語のひとつ。

いくつになっても、

ひとは憧れを抱えて生きているんだなぁって

思い出すことができるから。

そんな「シンデレラ」の公開を記念して、

いまひそかに、特別な一日を構想中でございます。

ご一緒させていただく方は、

hokuri 上間美絵さん

呑めるパティスリーnicolasさん。

くわしくは、後日、こちらで発表させていただきます。

雨水を過ぎて。

2015.02.21 Saturday

まだ、春分の日は少し先。

迎える啓蟄もまだではありますが、雨水を過ぎ

雪ではなく雨が降るようになりました。

土にも潤いが戻り、

野草が芽を出す準備をしています。

だんだんに日も長くなりました。

旬のものが、軒先に並んでいるのを見ると

甘みを含んだ春キャベツ。

カリフラワーやブロッコリーも美味しい時期でございます。

少しずつ代謝を上げて

春に向け、カラダもお肌も徐々に変化しているころ。

たまった角質をきれいに流し、

たっぷりの化粧水が浸透できますよう。

季節の変わり目を、ちょっぴり先取りするくらいが

お手入れの秘訣だと考えます。

ご予約確認のメールがエラーで戻ってきてしまいました。

2015.02.20 Friday

先ほど、ご予約お申込みくださいましたI.Mさま

第一希望のお時間にて承れます。

ご予約誠にありがとうございました。

残念ながら、お送りしましたメールがエラーで戻ってきてしまいましたので、

受信可能なアドレスにて、再度こちらまでご一報いただけますでしょうか。

contact@bihadasora.com

こちらの方から、無事にメールをいただくことができました。

みなさま、ご心配をおかけして申し訳ございません。

ありがとうございました。