ソラの
SNS
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2021.04.10 Saturday
幹に手をあてて仰げど末（うれ）たかくほとんど声として在り鳥は
小原奈実
短歌同人誌「穀物」創刊号より
＊＊＊＊＊
山に行くと、ときどき声でうぐいすに会う。
これまでたった一度だけその姿をみただけで、うぐいすは声でそれとわかる鳥でした。
この歌を読んだとき、あゝうぐいすだと思い出したのです
最初、“末（うれ）たかく”という言葉がわからなくて
検索してみてもピンとくるものがなく
俳句をする父にメール。
父）全然分かりません。調べてみるね。
…小一時間後…「うれ」というのは、草や木の先端を言っているみたい。
と、二度目の回答。
こうしてするやり取りもまた、いいなと思った一日でした。
2021.04.09 Friday
映画「NOMADLAND」を観ました。
まるでノンフィクションのいまを覗いているような気分になりました。
「ファーゴ」「スリー・ビルボード」も観ていないので
フランシス・マクドーマンドまで、実際にこの暮らしを続ける本人のように見えてくるのです。
企業の破たんと共に、長年住み慣れたネバタ州の住居も失ったファーンは、キャンピングカーに亡き夫との思い出を詰め込んで、〈現代のノマド＝遊牧民〉として、季節労働の現場を渡り歩く。その日、その日を懸命に乗り越えながら、往く先々で出会うノマドたちとの心の交流と共に、誇りを持った彼女の自由な旅は続いていく──。
それにしても、アメリカは広い。
見渡す限り荒涼とした砂漠が広がるシーンが何度も現れるのに
それが同じ場所ではなく
キャンピングカーで走りに走ったその先の風景なのだ。
テレビで見慣れたニューヨークなどの都会は一度も現れず
行けども行けども大陸のなか、荒野や海や、遠くにそびえる山々が画面を覆う
ホームレスになったのかと少女に聞かれたとき、
ホームレスでなくハウスレスだと答えたファーンに芯がみえた。
2021.04.08 Thursday
横になって、ふかふかのタオルに包まれたら
じんわりとヘッドマッサージから始めます。
目を閉じて、窓の外から鳥の声
さっきまでずっと考えていたあれこれを、しばし忘れてうとうとと
せっかく、時間を作ってソラへお越しくださいますみなさまは
ほんの束の間でも、どうか頭の中を真っ白にして
ゆったりと身体を預けていただけますように
日々あれこれと、新しいことや手技の鍛錬しています。
続けられることに心から感謝をこめて
2021.04.07 Wednesday
耳と顎と首の交差点にはリンパ節があります。
その部分がこわばっていると、むくみが溜まってしまうのです。
身体のなか、首とつくところはときどき回してあげましょう。
手首は意識しなくてもきっとよく動かしているかとおもいます
足首は、ときどき意識して回す。
ついでにアキレス腱もすーっと伸ばすと腰痛予防にも効果的です。
首も、パソコンに向かっているとき、時々ぐるりと回したり大きく上を向いたりしてみましょう
頭が案外重いのです。５キロ前後を、いつも支える首のこと、時々回してほぐしてあげる。
筋肉は動かさないと動かなくなる
自分の身体を大事に使って、今日もよい一日を
2021.04.06 Tuesday
一年延期していた両親との箱根旅行へ、一泊二日で行ってまいりました。
私たち夫婦は新宿からロマンスカーで一時間13分。
箱根湯本で落ち合いまして、タクシーでそのまま暁庵の蕎麦をすすります。
隣接する暁亭とお庭を見物して、箱根の関所へと進みます。
芦ノ湖を見下ろす見張り台に立ち、江戸時代の暮らしをほんの少しだけ想像しつつ
きれいに整えられた関所を見物して、ホテルへ。
夕食は、部屋食を用意していただきまして、
久しぶりの父母との食事をたのしむことができました。
部屋から望む山には桜があちこち点在し、それは美しい春の景色を目に焼き付ける。
2021.04.05 Monday
「自分が勝てるのはずっと先のことだと思っていた」と、
湧き出る涙をこらえきれず、インタビューに答える様子を
昨日だけで何度目にしたことでしょう
あゝ嬉しいうれしいうれしいな
もうこのニュースだけで、祝杯を挙げてます。
スタートに立つ身体は、痩せて
ゴールにたどり着けるのかしらと心配になるほどだったのに
長い手足はぐんぐんと前に進んでいきました。
自分の身体ひとつで前に進む。
スポーツを見るのがほんとうに好き
がんばれがんばれってテレビに向かって応援することも
ゴールについた瞬間の選手の顔も
手を振り上げる様子も
涙が溢れてぐちゃぐちゃの顔も
あゝなんてきれいなんだと思えるから
自力で獲得したオリンピック出場権、ほんとうにおめでとうございます。
2021.04.04 Sunday
オトガイ筋の発達により、顎に梅干しシワができている方はいらっしゃいませんか
オトガイ筋は、下唇を支え、下唇の上げ下げなど豊かな表情を作る大事な筋肉です。
ときどき休ませたり、ほぐしたりしてすっきりとした横顔を目指しましょう
唇を軽く開いて力を抜きます。
ひとさし指の関節を曲げて顎先のオトガイ筋に軽くあて
親指で、顎裏を軽くささえて固定します。
手全体をぐるぐる回して、オトガイ筋をほぐしていきましょう
慣れてきたら、親指で支えなくても簡単にできるようになります。
下唇の下全体を、人差し指でぐるぐるほぐしてあけましょう
筋肉は、動かさないと動かなくなり
使ったらその都度ほぐしてコリを取る。
よけいな力が入ったら、リリースするのを忘れずに
2021.04.04 Sunday
はやいもので、あとひと月もしないうちに大型連休がやってきます。
2021年の大型連休営業日をご案内申し上げます。
4月29日（木・昭和の日祝日）臨時営業
4月30日（金曜）営業
5月1日（土曜）営業
5月2日（日曜）定休日
5月3日（月・祝）定休日
5月4日（火・祝）営業
5月5日（水・祝）営業
5月6日（木曜）営業
5月7日（金曜）営業
5月8日（土曜）営業
5月9日（日曜）定休日
みなさまのお越しをお待ち申し上げます。
2021.04.03 Saturday
おしゃべりは脳トレだと本気で思っている。
乗り換え駅の渋谷まで歩き、ひとが多くなってきたなあと思いながら
マスクの下でもごもごと口を動かすだけでは、気分は一向に晴れず
東急プラザの木屋へ行き、研ぎ石をみる。
店員さんが熱心に研ぎ石の違いについて説明してくれました
いつの間にか話に花が咲いていて
三千円の研ぎ石を買っただけなのに、気分すっきり。
一日に一度でも何度でも、あゝおしゃべりはたのしい
2021.04.02 Friday
昨日は、久しぶりに取材をしていただきました。
その模様は、風薫るころにも公開されますので、たのしみがまたひとつ増えました。
さて、およそ2時間の取材で、自分で自分に驚いたことひとつ。
不思議なもので、ふいに聞かれたことをきっかけに、自分の内側に気づくことがあるものです
『こだわりを捨てる』
毎朝のルーティンはあって、いつもしていることが大体同じ毎日のなか
きっと、知らず知らずのうちに自分で自分を決めて暮らしているけれど
できるだけ、こだわりを捨てて生きる。というのが目標です
いいと思ったらどんどん吸収できる自分
実は間違っていたとわかったらすぐに直す自分
思い込みを無くして周りの声を素直に聞く自分
きょうもいい一日を
